拉萨藏语意为“圣地”和“佛地”，早在公元7世纪，松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后，就从雅隆迁都逻娑（即今拉萨），建立吐蕃王朝，相传文成公主进藏时，这里还是一片荒草沙滩，后不久在此建造了大昭寺和小昭寺。由于以后前来朝佛的人增多，围绕大昭寺周围便先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺为中心的旧城区雏形。同时松赞干布又在红山扩建宫室（即今布达拉宫），于是，拉萨河谷平原上宫殿陆续兴建，显赫中外的高原名城从此形成。拉萨于1951年和平解放。1959年7月23日原拉萨地区的28个宗合并为拉萨市，随后历经几次千行政区划调整，至今日，拉萨市辖7县1区。全市面积近3万平方公里，市区面积523平方公里，建成区面积49.6平方公里。全市总人口近37.3万。其中市区人口近13万，有藏、汉、回等31个民族，藏族人口占87%。

【沿途风光】

·  圣城宏伟的布达拉宫，著名的大昭寺，喧闹的八角街

·  高原的象征—纯净、安详的天湖纳木错。

【行程路线】

第一天：北京－拉萨 （飞行时间约5小时 拉萨机场－拉萨约50分钟 柏油路面）
乘早班机抵达拉萨贡嘎机场，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江驱车100公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息观赏建于十一世纪的尼塘大佛。抵拉萨后作高原气候适应性休息，如果没有不适，傍晚可上街体验拉萨夜景(但是注意不要剧烈运动)。【宿拉萨】·如果购买红景天，建议出发前5天开始服用。 

第二天：拉萨市内参观举世闻名的布达拉宫、大昭寺、八角街 
    上午集中游览：布达拉宫（约 3 小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景)下午游览：大昭寺（大约1小时） 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。【宿拉萨】·八角街是一条商业街，购物要价非常高，按照3/10的价格砍价。